В результате многолетних исследований, ученые выявили 5 продуктов, которые усиливают умственные способности у человека. Оказывается, что умнее всего люди становятся от клюквы. В ней содержится больше всего антиоксидантов, которые вступают во взаимодействие со свободными радикалами кислорода. Эти радикалы делают гормон холестерол вредным для сердца и сосудов, а также отвечают за ухудшение памяти и работы опорно-двигательного аппарата с возрастом.

Второе место после клюквы занимает черника. Эта ягода обладает всеми теми же свойствами, что и клюква, только антиоксидантов в ней немного меньше. Но зато в ней содержатся вещества, улучшающие зрение.

Третье место поделили между собой крупнолистная свекла и капуста. Вещества, содержащиеся в этих овощах, разрушают ферменты, которые в большом количестве приводит к развитию болезни Альцгеймера и снижению когнитивной функции.

Вслед за овощами идет жирная рыба. Такие сорта рыбы, как лосось, сардины и сельдь содержат жирные кислоты, которые также расщепляют вредные ферменты. Исследования показали, что, если хотя бы раз в неделю употреблять в пищу один из сортов жирной рыбы, то можно в значительной степени снизить вероятность заболевания болезнью Альцгеймера.

Почетное пятое место в рейтинге "умной" еды занимает шпинат. Ученые установили, что шпинат замедляет появление проблем в нервной системе, вызванных старением, а также препятствует возникновению нарушений познавательных способностей.

[обсудить тему | дискуссия на форуме | версия для печати]

реклама на сайте "NewsMiass.ru"

Реклама

Рекламодатель:
ПАО «Челиндбанк»
ИНН: 7453002182
erid: 2Vfnxx8DCC8

Миасцы могут защитить своих животных от бешенства	Берегите здоровье: ранняя диагностика - залог долголетия!	Комфортная среда создаётся для будущих мам Миасса	В Миассе закрылось инфекционное отделение больницы
• Когда беспокойство становится необходимым? Как распознать изменения в поведении ребёнка и вовремя обратиться за помощью, рассказывает врач по медицинской профилактике ГБ № 2 Миасса • Как распознать преддиабет? Почему важно следить за уровнем сахара и как изменить образ жизни для предотвращения диабета второго типа, рассказывает врач ГБ№ 2 Миасса • Жители Миасса могут узнать всё о гриппе и ОРВИ по телефону Специалисты Роспотребнадзора проводят горячую линию по вопросам профилактики гриппа и ОРВИ • Сезон активности клещей в Миассе завершается В Городской больнице № 2 Миасса рассказали об эффективной мере профилактики вирусного клещевого энцефалита • Миасцы поддержали всероссийскую акцию "10 000 шагов к жизни" В северной части Миасса собрались участники групп скандинавской ходьбы "Нордики", "Ходоки", "Шагалики", "Скандинавы", а также "Моржи Миасса" • Ранняя диагностика поможет предотвратить серьёзные последствия Как предотвратить серьезные заболевания с помощью регулярных осмотров информирует ГБ№ 2

реклама на сайте "NewsMiass.ru"

Служба в МВД - трудное, опасное, но благородное дело	Вы стоите на страже закона и порядка	Мужество, преданность делу, верность служебному долгу...	Пусть всё будет вам по плечу
• В некоторых домах Миасса в воскресенье не будет света Плановые работы в Миасском городском округе на воскресенье, 10 ноября • В Миассе задержали подозреваемого в угоне автомобиля Мужчина решил на чужом авто прокатиться в магазин, а по пути попал в ДТП • "Ваши родные - настоящие герои" В Главном управлении МВД России по Челябинской области почтили память коллег, погибших при исполнении служебного долга • Юные конькобежцы Миасса показали высокие результаты Региональные соревнования собрали около 50 спортсменов из Челябинска и Миасса • "PRO Закон": вы спрашивали - юрист отвечает. Выпуск 167 Про трудовой договор и пропущенные сроки вступления в наследство - отвечает юрист Сергей Гаврюшкин • Выходные в Миассе: фестивали, выставки и футбольный матч Куда сходить в выходные в Миассе, расскажет афиша на сайте miass.ru

реклама на сайте "NewsMiass.ru"

Реклама

Рекламодатель:
ООО «Сатурн-2»
ИНН: 7449019666
erid: 2VfnxyFytTJ