Мы знаем, что поедание пищи богатой холестерином подвергает опасности наше сердце и сосуды. В течение длительного времени куриные яйца (а точнее желток) являлись своеобразным воплощением холестериновой опасности. Однако исследования последних лет показали, что яичная опасность оказалась сильно преувеличенной.

Ученые из университета Коннектикута (США) исследовали влияние яйцеедения на здоровье добровольцев среднего и пожилого возраста.

Установлено, что поедание нескольких яиц в день не повышает содержания в крови опасных для здоровья фракций холестерина низкой плотности, но увеличивает концентрацию хорошего холестерина высокой плотности.

В связи с этим национальный институт Сердца, Легких и крови (США) крови считает четыре яичных желтка в неделю дозой безопасной для здоровья. В довольно большом курином яйце содержится мене 200 миллиграммов холестерина в день, а безопасное суточное количество холестерина в крови должно составлять не более 300 мг из всех пищевых продуктов (для лиц с сердечно-сосудистыми заболеваниями это количество уменьшается до 200 мг/ сутки).

Недаром Британский Совет яичной промышленности недавно провел новую рекламную кампанию, нацеленную на популяризацию яиц среди англичан. Была объявление Недели яйца, в которую предполагается научить британцев правильно питаться и развенчать разнообразные яичные мифы.

Например, миф о том, что нельзя есть в неделю больше трех куриных яиц. Или о том, что употребление яиц в пищу приводит к запорам, а то - еще хуже - к склерозу.

Представители Совета яичной промышленности настаивают на том, что яйца очень полезны, неправдоподобно питательны, полны витаминов и малокалорийны. В среднем курином яйце всего 73 калории - разве это не воплощенная мечта человека, которому хочется и есть, и худеть одновременно?

[обсудить тему | дискуссия на форуме | версия для печати]

реклама на сайте "NewsMiass.ru"

Ранняя диагностика поможет предотвратить серьёзные последствия	Миасцы пройдут "10 тысяч шагов к жизни"	В больницах Челябинской области вводят масочный режим	Соблюдать режим дня для школьников - ключ к успеху и здоровью
• Клещи продолжают пить кровь жителей Миасса Всего с начала "клещевого сезона" врачи травмпункта ГБ № 2 Миасса приняли уже 1322 человека • Завтра на Землю обрушится сильная магнитная буря Метеочувствительным миасцам советуют особенно внимательно относиться к своему здоровью в ближайшие дни • Миасцы могут сделать прививку в удобное для них время Для занятых жителей Миасса в ТРК "Слон" по выходным работает выездной пункт вакцинации • Установившаяся тёплая погода клещей не разбудила В пресс-службе ГБ № 2 Миасса сообщили, сколько жителей города за последнюю неделю пострадали от укусов клещей • Миасцы смогут привиться от гриппа прямо на избирательных участках На каких УИКах и в какое время можно будет вакцинироваться - рассказали в пресс-службе Городской больницы № 2 • Клещи не проявляют активности в Миассе, но и "спать" не торопятся В Городской больнице № 2 Миасса рассказали, сколько жителей города за последнюю неделю пострадали от укусов клещей

реклама на сайте "NewsMiass.ru"

Реклама

Рекламодатель:
ООО «Завод СпецАгрегат»
ИНН: 7448069375
erid: 2VfnxxEMuvY

Праздник сотен тысяч учёных, конструкторов, инженеров и рабочих	Машиностроение - важнейшая составляющая промышленности государства	Полицейские Миасса поймали троих магазинных воров	"PRO Закон": вы спрашивали - юрист отвечает. Выпуск 164
• Миасс готовит насыщенные выходные: волонтёрство, искусство и спорт для всех Куда сходить в выходные в Миассе, расскажет афиша на сайте miass.ru • Проект "RАкурс" для подростков стартовал в Миассе В рамках проекта школьники узнают о трендах рынка труда, научатся управлять финансами, освоят цифровые технологии и прочее • Кому в субботу отключат свет? Плановые работы в Миасском городском округе на субботу, 28 сентября • Миасцы ещё порадуются тёплым осенним денькам Двадцатиградусное тепло сохранится в городе в выходные дни • Состязания по рукопашному бою объединили лучших спортсменов Урала Спортсмены Миасса продемонстрировали выдающиеся результаты и стойкость в борьбе за награды • Житель Миасса "инвестировал" более 900 тысяч рублей мошенникам Самозанятый из Миасса, желая разбогатеть, оформлял кредиты и выполнял другие поручения незнакомцев

реклама на сайте "NewsMiass.ru"

Реклама

Рекламодатель:
ПАО «Челиндбанк»
ИНН: 7453002182
erid: 2Vfnxx8DCC8