Агентство новостей "NewsMiass.ru" Рубрика: Отдых/Спорт Опубликовано: 29.04.20 09:00 фото видео

Вновь тренировка от Ирины Патраковой. Она является сертифицированным инструктором по йоге в студии "Атмосфера" для девушек, женщин и мужчин в возрасте от 14 до 65 лет. Йога помогает расслабиться, укрепить тело, суставы, сделать гибким позвоночник и стать моложе духом.

В видеокомплексе Ирина предлагает упражнение "планка": "Планка развивает не только физическую выносливость и баланс, но и психологическую устойчивость.

Во время выполнения работают мышцы кора: крупные мышцы спины, дельтовидные, большие ягодичные, косые мускулы живота и брюшного пресса, бицепсы, трицепсы, грудные мышцы, переднебоковая поверхность бедра и голеней. То есть, эффект планки приносит пользу всему организму".

• миасс
• #лучшедома
• карантин
• нерабочий месяц
• спорт
• тренировка
• планка

[обсудить тему | дискуссия на форуме | версия для печати]

реклама на сайте "NewsMiass.ru"

Реклама

Рекламодатель:
ИП Гассельбах Ольга Андреевна
ИНН: 741509449878
erid: 2Vfnxx73hvG

Легенды хоккея встретятся на льду в Миассе	Сноубордисты Миасса на пьедестале этапа Кубка России	Миасский боксёр завоевал золото всероссийских соревнований	Конькобежцы Миасса - призёры областных стартов
• Конькобежец из Миасса ставит новые рекорды Дмитрий Крылов установил юниорский рекорд катка "Уральская молния" и рекорд Миасса среди конькобежцев 18-19 лет • Ориентировщики Миасса отлично выступили на областных стартах Десяток медалей взяли воспитанники спортшколы "Вертикаль" на чемпионате и первенстве Челябинской области о спортивному ориентированию • В Миассе прошёл юбилейный забег "Lake Ice Race 2025" На старт вышло более 500 участников из России, Казахстана и Китая • Шесть медалей на стартах страны по сноуборду завоевали миасцы Воспитанники спортшколы "Райдер" блестяще выступили на всероссийских соревнованиях по сноуборду • Для дошколят Миасса провели "Весёлые старты" Соревнования проводились в рамках выполнения тестирования норм ГТО • Юные стрелки Миасса соревновались на новогоднем турнире Своё мастерство и меткость на первенстве города демонстрировали около сотни спортсменов

реклама на сайте "NewsMiass.ru"

Реклама

Рекламодатель:
ООО «ИнженерИнвест»
ИНН: 7415087210
erid: LdtCK9bKo

С каких коммунальных отключений начнётся в Миассе неделя?	В Миассе выявили 5 преступлений и 72 административных нарушения	В Миассе сгорел частный дом	В Миассе прошёл праздник молодости и энергии
• Чем опасны хронические неинфекционные заболевания? Подробно об этом рассказала заведующая отделом медицинской профилактики в Миассе Людмила Байер • Праздники для студентов, "Dance news" и экопоход Куда сходить в Миассе, расскажет афиша на сайте miass.ru • В выходной в некоторых домах машгородка не будет воды Плановые работы в Миасском городском округе на субботу, 25 января • "Студенческий десант" высадился в полиции Миасса Студенты направления "правоохранительная деятельность" познакомились с работой различных служб миасской полиции • Облачная погода будет в выходные в Миассе Южный Урал будет находиться в обширной области высокого давления • Легенды хоккея встретятся на льду в Миассе В Миассе состоится хоккейный матч с участием олимпийских чемпионов и чемпионов мира

реклама на сайте "NewsMiass.ru"

Реклама

Рекламодатель:
ПАО «Челиндбанк»
ИНН: 7453002182
erid: 2VfnxxFiXuS