По данным нового исследования, опубликованного в журнале "Gut Pathogens", пробиотики, содержащие Lactobacillus casei (штамм Shirota), способны ослаблять симптомы тревоги у людей, страдающих синдромом хронической усталости (СХУ).

39 пациентов с СХУ в течении двух месяцев получали биодобавку, содержащую Lactobacillus casei (штамм Shirota), или плацебо. У тех, кто получал препарат с полезными лактобактеиями, по сравнению с группой плацебо, значительно увеличилось количество лакто- и бифидобактерий в кишечнике, а также уменьшились симптомы тревоги.

В организме человека живут миллиарды бактерий и других микроорганизмов. Пробиотики - это пищевые добавки, содержащие полезные бактерии, сходные с теми, которые живут в организме в норме. Эти полезные бактерии способствуют правильному перевариванию пищи, улучшают работу иммунной системы, участвуют в выработке витаминов группы В и некоторых ферментов. Нехватка полезных бактерий может приводить к плохому усвоению питательных веществ, вздутию живота, грибковым заболеваниям, аллергии и т.д.

Много хороших бактерий содержится в натуральном йогурте, кефире, кислой капусте. Некоторые продукты не содержат полезных бактерий, однако содержат вещества, способствующие их росту. Такие продукты называют пребиотиками. Такими свойствами обладают, например, чеснок, лук, порей, артишоки, хлорелла.

Хлорелла - это одноклеточная микроводоросль, которая содержит так называемый фактор роста хлореллы, способный ускорять рост полезных бактерий в четыре раза.

Кроме этого, водоросль хлорелла обладает множеством других полезных свойств: она богата витаминами, минералами, клетчаткой, нуклеиновыми кислотами, включая аминокислоты.

По материалам Medical News Today.

[обсудить тему | дискуссия на форуме | версия для печати]

реклама на сайте "NewsMiass.ru"

Реклама

Рекламодатель:
ООО «Завод СпецАгрегат»
ИНН: 7448069375
erid: 2VfnxxB9rWC

Преддиабет - приговор или возможность всё исправить?	Рост случаев гриппа зафиксирован в Челябинской области	Чем опасны хронические неинфекционные заболевания?	В Челябинской области фиксируют рост заболеваемости гриппом и ОРВИ
• Жителям Миасса поясняют о важности подсчёта калорий Врач-эндокринолог Городской больницы № 2 Миасса рассказала, как скорректировать питание, чтобы избежать переизбытка потребляемой энергии • Жителей Миасса приглашают на субботнюю диспансеризацию Проверить здоровье в отделениях профилактики можно бесплатно на комплексном обследовании • В Челябинской области резко растёт число заболевших ОРВИ и гриппом По сравнению с прошлой неделей число заболевших выросло на 60,6 процентов • Миасские медики провели уникальную операцию Онкологи завершили операционный год успешной атипичной резекцией желудка • Чем могут быть опасны новогодние изыски - рассказали врачи Миасса Миасские медики дали советы, как подготовить свой организм к новогоднему застолью, а от чего лучше отказаться даже в праздничную ночь • Медики Миасса приглашают горожан пройти диспансеризацию Сделать это миасцы могут не только в будние дни, но и в субботу

реклама на сайте "NewsMiass.ru"

Коммунальная сводка для жителей Миасса	Миасс начинает готовиться к юбилею Победы	Студент из Миасса хотел пройти обучение, но лишился денег	В Миассе подводят итоги реализации нацпроектов
• Миасцам напоминают о налоговых льготах Межрайонная ИФНС России № 31 по Челябинской области разъясняет порядок предоставления льгот по имущественным налогам физических лиц • В Миассе подорожает проезд в общественном транспорте Тарифы в муниципальных автобусах и троллейбусах изменятся с 1 марта • Депутаты Миасса приступили к работе в комиссиях Начало работы постоянных депутатских комиссий миасского Собрания в наступившем году положено • Школьники Миасса сдают нормы ГТО Миасский Центр тестирования норм ГТО посетили ученики школы № 3 • Преддиабет - приговор или возможность всё исправить? На этот вопрос ответила врач-эндокринолог городской поликлиники № 2 Миасса • Миасцы могут принять участие в забеге "Лыжня России" В этом году массовая гонка будет посвящена 80-й годовщине Победы в Великой Отечественной войне

реклама на сайте "NewsMiass.ru"

Реклама

Рекламодатель:
ИП Малинин Сергей Владимирович
ИНН: 022001248321
erid: 2VfnxxvSd1S